Body-Styling

Donnerstag 20.00 - 21.00 Uhr Turnhalle Mengen 

Übungsleiter Sarah 

 

Du hättest gerne einen flachen Bauch, einen straffen Po und schlanke Beine? Kein Problem! Mit unseren Übungen für Bauch, Beine und Po kommst Du deinem Ziel ein Stück näher.

Komm vorbei und mach mit  (Handtuch und Trinken mitbringen)

 

 Senioren - Gymnastik für Frauen 70 + " Wer rastet, der rostet "

Montag 18.00 - 19.00 Uhr Turnhalle Mengen 

Übungsleiter Sonja 

 

Altersgerechte Gymnastik im Gehen, Stehen und Sitzen. Kräftigung der gesamten Körpermuskulatur, Verbesserung der

Koordination und des Gleichgewichts unter Beachtung evtl. vorhandener Einschränkungen. Auch die "grauen Zellen" werden bei Spiel und Sport gefordert. 

 

Sanfte Gymnastik  für Frauen 50 +

Dienstag von 18.00 - 19.00 Uhr Turnhalle Mengen

Übungsleiter Susen 

 

Altersgerechtes Ganzkörpertraining mit und ohne Handgeräte. Inhalt jeder Sportstunde ist ein Aufwärmteil nach Musik mit anschließendem

Koordinations-/Kraftausdauertraining als Hauptteil und einem Schlussteil, der entweder Dehnen oder Entspannungsmethoden beinhaltet.

Ziel der Gymnastik ist die Aufrechterhaltung der Mobilität im Alter, die Bewältigung von Alltagsaufgaben und die allgemeine Verbesserung

von Haltung, Beweglichkeit, Kraft, Koordination und Körpergefühl.